Lazy Bootcamp "Eat Clean -Train Dirty - Level Up" mit NOCH3

Lazy Bootcamp "Eat Clean -Train Dirty - Level Up" mit NOCH3



13 Oct 09:00 - 23:00 - Felanitx
Lazy Finca Son Valls

Route

Leistungen: 5 Tage a 60 min Gruppentraining

Aufpreis: 85.- Euro pro Person
Kurssprache: Deutsch

Mindestteilnehmerzahl bei jeder Themenwoche: 5 Personen
Maximalteilnehmerzahl bei jeder Themenwoche: 10 Personen

Qualifikation & Philosophie:

​Jens Beyer
34 Jahre



Ich bin Diplomsportwissenschaftler mit Schwerpunkt Training und Leistung und bin Athletiktrainer des Deutschen Olympischen Sportbundes. Ich habe 15 Jahre Erfahrung als Trainer mit Leistungssportlern, Sportteams, Kleingruppen und in der 1zu1 Betreuung.

Meine Schwerpunkte liegen auf Athletic Conditioning, Mobility, Flows, Locomotions und Kreativen Bewegungsaufgaben.

​Ich möchte den Menschen einen neuen bewegungsorientierten Ansatz von Training vermitteln. Einen Handstand zu können und bequem in der tiefen Hocke zu sitzen, halte ich für wichtiger als eindimensional an Geräten zu trainieren. Am Anfang steht ein beweglicher und stabiler Körper. Ist diese Voraussetzung geschaffen, beginnt das Training der konditionellen Eigenschaften. Verbesserung der Maximalkraft, Muskelaufbau oder eine verbesserte Grundlagenausdauer. Je nach individuellen Vorstellungen und Voraussetzungen werde ich versuchen für Jeden die richtige Übungsauswahl und Belastung zu finden.

​Die Campwoche
Wir Erlernen und Trainieren mit den Grundlegenden Bewegungsmustern des menschlichen Körpers. Klettern, Balancieren, Werfen und lange Märsche waren vor nicht all zu langer Zeit notwendig um das eigene Überleben zu sichern.Heute Sitzen wir 8h auf einem Stuhl und haben die Verbindung zu unserem Körper und der Bewegung verloren.

​Meine Aufgabe ist es euch die Schönheit der menschlichen Bewegung zu zeigen und den Athleten in euch zu wecken.

​Programm
5 Einheiten Functional Training a 60 Min.

​Optional:
50 € Leistungsdiagnostik
50 € 1zu1 Coaching
25 € 1 Vortrag zum Thema: Train Dirty
25 € 1 Vortrag zum Thema: Eat Clean
10 € Extraeinheit 60 Min


​Ausserdem kannst Du die Noch3 Sportwoche mit der Yoga Woche kombinieren. Das ist die perfekte Kombination: Auspowern und dehnen.


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